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GYROKINESIS®

 

ジャイロキネシス®とは、イスに座って行う簡単なセルフマッサージから始まるエクササイズです。

背骨、骨盤、体の芯からすみずみまで意識し、立体的な流れるような動きと

呼吸の質感を変えながら、調和していくエクササイズです。

体の内側を観察し、新たに整え、積み上げていきましょう。

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人によって個人差はありますが、体がスッキリ、目覚めるような感覚を感じられたり、心身共にリフレッシュのつながるかと思います。

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